- 2019年7月17日
ことわざが教えてくれる断食の効果とは？
断食（ファスティング）は世界共通？の健康法なのか、断食にまつわるさまざまなことわざが世界各地にありました。 「エジプト人の健康と若さのもとは、月三日の断食と、浣腸(かんちょう)、嘔吐によって胃腸を洗浄すること」 「歴史の父」とも呼ばれる古代ギリシャの歴史家ヘロドトスの言葉だそうです。 「断食で治らない病気は医者でも治せない」 ドイツのことわざなのだとか。 「腹八分に医者 […]
- 2020年5月18日
3日で人生が変わる究極の断食力
内容 ◆はじめに 「金・土・日」の週末から始める3日間ファスティングのやり方 ◆PART1 なぜ1回のファスティングでさまざまな病気がよくなるのか？ ・効果を実感しているから続けられる ・人生初のファスティングで1日1kgずつ落ちていった ・「できないかも？」は「習慣を変えること」への不安 ・・・ほか ◆PART2 あなたは食べたものでできている ・あなた […]
- 2019年1月31日
【断食体験談】出勤日でも断食するコツは？わたしは職場の仲間の協力で断食に成功しました！
なぜ断食をしようと思ったの？ 30代女性スポーツインストラクターです。 私が断食を始めたきっかけは、スポーツインストラクターの仕事を一度休み、販売員の仕事を暫く続けた後で復帰した時です。 1年ほどスポーツ指導をしておらず、プライベートでも運動する量が減って、仕事の途中休憩では毎日、同世代の男性と同じ位の量の定食を食べていいました。 なので、インストラクター […]
- 2019年1月31日
【断食体験談】暴飲暴食はこれでリセット！根気なしの私が実践しているお手軽断食法とは？
なぜ断食をしようと思ったの？ 現在40代女性、専業主婦のM.Aです。 私が最近太ったな、食べ過ぎたな、と思った時に実施するのが、断食です。これにより体をリセットして、今の体重とスタイルと維持しています。 断食を行うのは、大体イベントで暴飲暴食をして体重が激増した後、またそこまで食べていないけれど、お腹が空いたという感覚が無くて、常にお腹がいっぱいで不快感があるという時で […]
- 2019年1月31日
【断食体験談】断食リバウンドで激太り？断食否定派の20代男子が物申す！
なぜ断食をしようと思ったの？ 現在20代社員ですが、数年前の大学生時代に断食ダイエットという個人で行うには危険な方法を選んだことがあります。 なぜ断食をしようと思ったのか、それは当然太ってる自分が嫌い。 短期間で早く、より効果的に痩せたいという希望が強かったからです。 今にして思えば無謀にも思えますが当時は「食べなきゃ痩せる！」「食べたら太る！」という認識 […]
- 2019年1月31日
【断食体験談】3ヵ月で-5キロのゆっくり断食！成人式で見返してやると決めた女子の覚悟
なぜ断食をしようと思ったの？ 31歳、専業主婦のN.Kと申します。 私は20歳の頃にストイックな断食方法で短期集中ダイエットを試みました。 ダイエットをしようと思った動悸は成人式を綺麗な姿で出席したいと強く思ったからです。成人式は中学校の頃の同級生と久しぶりに会える機会ですよね。 私は幼い頃からポッチャリした体型がコンプレックスで体型が原因で男子に苛められ […]
- 2019年1月31日
【断食体験談】40代ピラティス講師の週末断食。空腹を乗り越えた先の至福感とは？
なぜ断食をしようと思ったの？ 私の友人は、現在40代、女性、ピラティス講師をしているT.Yといいます。 彼女は大学を卒業して就職をした時に、強いストレスがあり、現在よりも体重が5キロ増えてしまったと言います。 またそのせいで腰の痛みなどが出るように。そんな時に出会ったのが、ピラティスなんだそう。 ピラティスをすると心が落ち着く、そして背骨やその周辺の筋肉な […]
- 2019年1月31日
【断食体験談】断食ダイエットの底力？20代主婦がたどり着いたダイエットの結末とは？
なぜ断食をしようと思ったの？ 20代後半の専業主婦です。 体形が小太りなのでどの服を着ても寸胴になり嫌気がさしていました。 ダイエットの事は毎日でも考えていますが、２キロ痩せては２キロ戻りと、つまりは変わっていないので、このままじゃダメだ！ガツンと痩せたい！と思い断食を決意しました。 なぜ断食を選んだかというと、今までサプリや置き換えダイエットは散々試して […]
- 2019年1月31日
【断食体験談】アラフォー男子が3日断食で4キロ減。リバンドして思った本音とは？
なぜ断食をしようと思ったの？ 43歳 男性 会社員です。 学生時代は登山をしていました。日頃から筋トレなど常に体を動かしていました。卒業し就職してからは徐々に運動をしなくなりました。 営業職で接待などつきあいも多く、飲酒量が増え食生活も乱れがちでした。 30代半ばを過ぎた頃からどんどん太り始め、会社の健康診断でもメタボを指摘されるようになりました。 &nb […]
- 2019年1月31日
【断食体験談】ストレスドカ食いで10キロ増！30代主婦が7キロ痩せた危険な方法とは？
なぜ断食をしようと思ったの？ ３０代女性専業主婦Nです。 学生の頃からファッションや外見を気にしていたので、中肉中背な体形ですが、痩せたい痩せたいといつも思っていたと思います。 友達との会話も美容のことダイエットのことは毎日のように話していて、いろんなダイエットも試していました。 働くようになって、忙しい日々になると、ストレスからのドカ食いで、ある日何気に […]
- 2019年1月31日
【酵素ドリンク断食 体験談】子どもの入学式の為に！お母さんの酵素ドリンクダイエットの結果はいかに？
なぜ酵素ドリンクダイエットをしようと思ったの？ 30代後半の主婦です。 私が、酵素ドリンクダイエットをしようと思ったきかっけは、子供の入学式に向けてでした。 私には、子供が3人いる為、一番下の子供の入学式の時には、周りには若いお母さんばかり。 その為、少しでも、痩せてから入学式に臨みたいと思ったのでした。 そんな時、テレビで紹介されていたのが […]
- 2019年1月31日
【酵素ドリンク断食 体験談】酵素ドリンクでダイエット！6キロ痩せた40代ママのモチベ―ションとは？
なぜ酵素ドリンクダイエットをしようと思ったの？ 40代女性会社員です。 私は、もともと太りやすい体質のせいか、体重が少しずつ増えてきて、40代の平均体重を大幅に上回っているので、嫌になってしまいます。 仕事は事務なので、ほとんど動きもないまま一日が過ぎてしまいます。 子供がいるので、少しでも痩せて綺麗に見られたいという思いがあり、何度かダイエットをしてみま […]