なぜ酵素ドリンクダイエットをしようと思ったの？
モデルさんやきれいなタレントさんなどが酵素をブログなどで進めていたのがきっかけで、「酵素ドリンク」を知りました。
オシャレで美容にも良さそうと思い、飲んでみたいと思いました。
お菓子を食べすぎてしまったりして、おなか回りや脚が気になっていて、痩せたいという気持ちがありました。
調べてみたら、酵素はとてもたくさんの野菜や果物の栄養素が取れるということを知り、体の中からきれいになれると思い、酵素ドリンクダイエットをやってみることにしました。
酵素ドリンクダイエットはどういう方法で何日間行ったの？
朝ごはんを酵素ドリンクに置き換え、昼ごはんと夜ごはんは普通に好きなものを食べるようにしました。
しかし、昼ごはんにしっかりお肉とか食べて、夜ごはんはちょっとシンプルにうどんなどにしていました。
この方法を10日間続けました。
酵素ドリンクダイエット中の心身の状態はどうだった？
私は朝ごはんだけを置き換えて、昼ごはんと夜ごはんは好きなものを食べていたのでストレスは全く溜まりませんでした。
朝ごはんが酵素ドリンクだけだと、おなかは空いてしまいました。
いつも少しおなかが空いたらすぐにおやつを食べてしまっていたので、おなかが空くということも良いことだと思っていました。
午前中おなかが空いたら、お昼ごはんは何にしようかなと考えたり、音楽を聴きながらストレッチをしたりして無理なく過ごせました。
酵素ドリンクダイエットした結果、ぶっちゃけどうだった？
私は体重よりも見た目が痩せればいいと思い、体重は測っていなかったのですが、見た目の変化がありました。
下腹がぽっこりしていたのがすっきりしました。
脚は、太ももが細くなり、ショートパンツを履いてもきれいな脚になりましたし、ジーンズを履くと太もも辺りに余裕が出来ました。
酵素ドリンクダイエットを検討している人に伝えたいことは？
酵素ドリンクダイエットは、１食置き換えがおすすめです。
１日中酵素ドリンクだけのダイエットは、我慢も必要なので、意思の強い方しか出来ないと思います。
私のように１食置き換えですと、ストレスを溜めないように２食は好きなものを食べることができますので、あまりダイエットしている感覚ではありませんでした。
しかし２食はしっかり食べても、暴飲暴食は禁止です。
そして私は10日間続けましたが、定期的に気になったらまた短期間やるようにしています。
気になったらすぐにできる気軽さもおすすめです。
管理人フィードバック
お腹がすくというのがよいと思った、というこの感覚が得られたのであれば、長く継続していけそうな気がします。
お腹がすいているときは、若返り遺伝子が目覚めている、なんてテレビで騒がれた時期がありましたね。
いわゆるサーチュイン遺伝子ってやすですが、この遺伝子の活性化は代謝異常や老化防止に期待ができるといわれています。
また個人的な体験から、空腹感の心地良さはそのまま脳が研ぎ澄まされてくる感覚と言い換えることもできます。
ぜひぜひ、この心地良さをたくさん体験してみてください。
ではでは、ありがとうございました！