なぜ酵素ドリンクダイエットをしようと思ったの？
イニシャルA.Kの30代女性、職業は看護師をしています。
私は元々太りやすい体質なので今までに何度もダイエットをした経験があります。
ただウォーキングやジョギングなど運動をするダイエットはやめた途端にリバウンドしてしまいますし、バナナダイエットやヨーグルトダイエットなど食べ物を使ったダイエットは便秘になる事が多く続きませんでした。
それでも運動によるダイエットよりも食べ物によるダイエットのほうが私は継続しやすかったので、便秘にならずにダイエットが出来る良い方法をネットなどで調べ探していました。
中でも酵素ドリンクの口コミを見ていると便秘が解消されたという書き込みが多く、腸内環境改善に高い効果が期待できるのではないかと思い、酵素ドリンクを使ったダイエットを試してみる事にしました。
体重を減らすだけでなく健康面の事も考えて減量していきたかったので、そういった点でも酵素ドリンクは優れていると感じています。
アミノ酸やミネラル、ビタミンといったダイエット中に不足しがちと言われている栄養素をたくさん含んでいるものが多く、健康を維持しながら痩せる事が可能だと思いました。
酵素ドリンクダイエットはどういう方法で何日間行ったの？
ダイエットの方法としては基本的に朝食を酵素ドリンクに置き換えるという簡単なものです。
私が飲んでいた酵素ドリンクは非常に味が濃いドリンクだったので炭酸で割って飲むか、ヨーグルトに加えて食べるかのどちらかで摂取していました。
朝食を置き換えるとお昼にとてもお腹が空くので、そこで食べ過ぎない為に昼食前にも炭酸で薄めた酵素ドリンクをコップ1杯飲むようにしました。
昼食と夕食では脂質の多いものは避けるようにしていましたが、基本的には好きな物を腹八分目までに抑えて食べる事を意識していました。
運動の事に関してはあまり意識はせずに、夜の半身浴を30分間するだけで他に特別な事はしていません。
これらを行っていた期間は約2ヵ月で、酵素ドリンクを欠かした日は一日もなく継続する事ができました。
酵素ドリンクダイエット中の心身の状態はどうだった？
飲み始めて最初の1週間は空腹感がかなり強く、特に午前中はイライラしている事が多かったように思います。
しかし1週間を過ぎると空腹感にも慣れてきて食事量もコントロールできるようになっており、ストレスを感じる事が少なくなっていました。
その頃から朝スムーズに起きられるようになり、体の疲れが翌日まで残っている事も減ってきたと言えます。
一番気になっていた便秘に関してもほぼ毎日お通じがきていましたし、便の状態もとても健康的で腸内環境は大分改善されたと感じました。
酵素ドリンクダイエットした結果、ぶっちゃけどうだった？
体重については1ヵ月目で2キロ、2ヵ月目で1.5キロと合計3.5キロの減量に成功しました。
他にも首まわりに繰り返しできていた大人ニキビも治りが早くなったように感じましたし、血行が良くなったのか顔色が以前よりも明るくなり肌にハリがでてきました。
酵素ドリンクダイエットを検討している人に伝えたいことは？
このように様々な効果を得られた酵素ドリンクですが、健康的に痩せる為の補助として非常に優れていてオススメです。
ただし酵素ドリンクを購入する際は原材料をよく見て購入したほうが良いかなと思います。
人工甘味料などの添加物が入っていると便秘を悪化させてしまう事もあるので、できるだけ無添加の酵素ドリンクを選んだほうがダイエットも便秘解消も高い効果を得やすいです。
管理人フィードバック
痩せただけではなく、便秘も解消されたり、肌質も改善されたということで、とても素晴らしいダイエット体験をされていると思います。
一番いいのがこういう結果が得られることですね。体の内側から体質改善された結果に痩せるというパターンです。
酵素ドリンクダイエットの成功談として多いのが、この方のように朝食だけ置き換えて、昼と夜は好きなものを食べるけれども暴飲暴食はしないようにするという方法です。
成功のキーワードは、無理をしない、継続、、体調がよくなってきた、というところでしょうか。
これからダイエットに取り組む方はぜひ、成功のキーワードを参考にしてみてください。
ではでは、ありがとうございました！