なぜ酵素ドリンクダイエットをしようと思ったの？
20代フリーターの女性、S.Sです。
何だか毎日スッキリしない、肌の調子がイマイチ、これらを解消するために健康によいものを食べたり、運動をしてきました。
しかし、悩みは解消されず毎日不調続きです。そんなときに雑誌の特集で知ったのが酵素ドリンクダイエットです。
酵素ドリンクダイエットには、ダイエット作用があるだけでなく、体内の老廃物が排泄されてすっきりとする働きがあるそうです。
ダイエットもしたいし、体の中からきれいになりたいので、私にピッタリかもと思って挑戦してみました。
酵素ドリンクダイエットはどういう方法で何日間行ったの？
酵素ドリンクダイエットには1～3日のプチ断食と1食置き換えの2通りのやり方がありますが、プチ断食は食べ物を食べられずつらそうなので、無理がない1食置き換えをしました。
置き換える時間帯に決まりはありませんが朝にしました。朝はあまりお腹が空かないからです。朝の置き換えなら昼食まで空腹に悩まされることがなさそうです。
実際やってみるとお昼まで空腹感を感じずつらさがありませんでした。
酵素ドリンクをそのまま飲んでもおいしくないので、水やジュースなどで割って飲みます。お気に入りの飲み方は豆乳割りで、フルーツオレのような味でややとろみがでて満腹感が高まります。
リンゴジュースで割ると甘みが増して飲みやすく、オレンジジュースやトマトジュースだとさっぱりとします。
行った期間は1か月です。1か月間おいしく酵素ドリンクを飲みました。
酵素ドリンクダイエット中の心身の状態はどうだった？
置き換えで固形物を口にできないと空腹でイライラしないか気になったけれど、空腹を感じなかったのでイライラはありませんでした。
酵素ドリンクの甘さがダイエット中の甘いものへの欲求を満たしてくれます。
おいしく続けられたのでダイエット中にありがちなイライラがなく、普段と同じように過ごしました。
イライラしないからストレスによるドカ食いもないです。
酵素ドリンクダイエットした結果、ぶっちゃけどうだった？
酵素ドリンクダイエットを続けて体がすっきりしました。1か月で体重は1.5kg減り、お通じが毎日あるようになりました。
ただ体重が減るだけでなく、毎日お通じがあって老廃物が排泄され、体の中からきれいになれたようでよかったです。
毎日お通じがあると快適に過ごせるようになります。朝から体が軽い気がします。
酵素ドリンクダイエットを検討している人に伝えたいことは？
酵素ドリンクダイエットにはプチ断食と1食置き換えがありますが、無理なくできるのは置き換えです。
短期間でやせたいかもしれないけれど、無理なく行うことがダイエットの秘訣です。
時間はかかるかもしれないけれど、無理なくできるから失敗が少なく、体の中からきれいになることができます。
管理人フィードバック
痩せただけではなく、何よりも悩んでいた便秘が解消されてよかったですね！
S.Sさんの体験談からもダイエットの成功キーワードが出てきていますね。
成功キーワードとは、無理をしない、継続、、体調がよくなってきた、ということばです。
酵素ドリンクダイエットの成功者に多いのが朝食の置き換えで、昼と夜は普段通りに食べるということ。
もちろん暴飲暴食は厳禁ですが。
また、夕食から次の食事まで15時間程度空けることで、内臓に休息を与え体内細胞が活発化すると云われています。
ですので、酵素ドリンクダイエットを始めるなら、まずは朝食の置き換えからするのがおすすめですよ。
ではでは、ありがとうございました！