- 2019年1月31日
【断食体験談】出勤日でも断食するコツは？わたしは職場の仲間の協力で断食に成功しました！
なぜ断食をしようと思ったの？ 30代女性スポーツインストラクターです。 私が断食を始めたきっかけは、スポーツインストラクターの仕事を一度休み、販売員の仕事を暫く続けた後で復帰した時です。 1年ほどスポーツ指導をしておらず、プライベートでも運動する量が減って、仕事の途中休憩では毎日、同世代の男性と同じ位の量の定食を食べていいました。 なので、インストラクター […]
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断食体験談
- 2019年1月31日
【断食体験談】暴飲暴食はこれでリセット！根気なしの私が実践しているお手軽断食法とは？
なぜ断食をしようと思ったの？ 現在40代女性、専業主婦のM.Aです。 私が最近太ったな、食べ過ぎたな、と思った時に実施するのが、断食です。これにより体をリセットして、今の体重とスタイルと維持しています。 断食を行うのは、大体イベントで暴飲暴食をして体重が激増した後、またそこまで食べていないけれど、お腹が空いたという感覚が無くて、常にお腹がいっぱいで不快感があるという時で […]
- 2019年1月31日
【断食体験談】断食リバウンドで激太り？断食否定派の20代男子が物申す！
なぜ断食をしようと思ったの？ 現在20代社員ですが、数年前の大学生時代に断食ダイエットという個人で行うには危険な方法を選んだことがあります。 なぜ断食をしようと思ったのか、それは当然太ってる自分が嫌い。 短期間で早く、より効果的に痩せたいという希望が強かったからです。 今にして思えば無謀にも思えますが当時は「食べなきゃ痩せる！」「食べたら太る！」という認識 […]
- 2019年1月31日
【断食体験談】3ヵ月で-5キロのゆっくり断食！成人式で見返してやると決めた女子の覚悟
なぜ断食をしようと思ったの？ 31歳、専業主婦のN.Kと申します。 私は20歳の頃にストイックな断食方法で短期集中ダイエットを試みました。 ダイエットをしようと思った動悸は成人式を綺麗な姿で出席したいと強く思ったからです。成人式は中学校の頃の同級生と久しぶりに会える機会ですよね。 私は幼い頃からポッチャリした体型がコンプレックスで体型が原因で男子に苛められ […]
- 2019年1月31日
【断食体験談】40代ピラティス講師の週末断食。空腹を乗り越えた先の至福感とは？
なぜ断食をしようと思ったの？ 私の友人は、現在40代、女性、ピラティス講師をしているT.Yといいます。 彼女は大学を卒業して就職をした時に、強いストレスがあり、現在よりも体重が5キロ増えてしまったと言います。 またそのせいで腰の痛みなどが出るように。そんな時に出会ったのが、ピラティスなんだそう。 ピラティスをすると心が落ち着く、そして背骨やその周辺の筋肉な […]
- 2019年1月31日
【断食体験談】断食ダイエットの底力？20代主婦がたどり着いたダイエットの結末とは？
なぜ断食をしようと思ったの？ 20代後半の専業主婦です。 体形が小太りなのでどの服を着ても寸胴になり嫌気がさしていました。 ダイエットの事は毎日でも考えていますが、２キロ痩せては２キロ戻りと、つまりは変わっていないので、このままじゃダメだ！ガツンと痩せたい！と思い断食を決意しました。 なぜ断食を選んだかというと、今までサプリや置き換えダイエットは散々試して […]
- 2019年1月31日
【断食体験談】アラフォー男子が3日断食で4キロ減。リバンドして思った本音とは？
なぜ断食をしようと思ったの？ 43歳 男性 会社員です。 学生時代は登山をしていました。日頃から筋トレなど常に体を動かしていました。卒業し就職してからは徐々に運動をしなくなりました。 営業職で接待などつきあいも多く、飲酒量が増え食生活も乱れがちでした。 30代半ばを過ぎた頃からどんどん太り始め、会社の健康診断でもメタボを指摘されるようになりました。 &nb […]
- 2019年1月31日
【断食体験談】ストレスドカ食いで10キロ増！30代主婦が7キロ痩せた危険な方法とは？
なぜ断食をしようと思ったの？ ３０代女性専業主婦Nです。 学生の頃からファッションや外見を気にしていたので、中肉中背な体形ですが、痩せたい痩せたいといつも思っていたと思います。 友達との会話も美容のことダイエットのことは毎日のように話していて、いろんなダイエットも試していました。 働くようになって、忙しい日々になると、ストレスからのドカ食いで、ある日何気に […]
- 2019年1月31日
【断食体験談】40代男子が1週間の断食で-5キロ減？リバウンドもまだきてない？
なぜ断食をしようと思ったの？ 私はT.Sというもので42歳の男性会社員です。 実は去年断食ダイエットをしました。私は食事が大好きで沢山食べる方だったんです。 20代の頃は若さゆえの基礎代謝の高さ、仕事が忙しかったのもあり、食べた分を体に溜め込まずに生活できていました。 しかし30代前半ぐらいから下っ腹に脂肪が溜まるようになり体重も増えてきました。 &nbs […]
- 2019年1月31日
【断食体験談】気合で乗り切る断食は効果なし！効果的に断食を行うために必要な考えかたとは？
なぜ断食をしようと思ったの？ 断食も、その時あわせて酵素ドリンクも流行っていて、日々ダイエットをしないとなぁ～と言っているものの、今までやったダイエットがあまり目に見えた効果がなく、 流行っていることも手伝って、これならやってみようと思い、酵素ドリンクで、断食ダイエットを合わせたものをやってみました。 断食はどういう方法で何日間行ったの？ ダイエット開始前日は、普段よりも食事を軽めな […]
- 2019年1月31日
【断食体験談】運動嫌いのアラフォー男子が2日断食を繰り返し15キロ減量した体験談とは？
なぜ断食をしようと思ったの？ ３８歳男性介護福祉士をしていますＮ.Kです。 断食をしようとしたきっかけは１７０ｃｍで体重が６８ｋｇになってしまいました。もともと自分は体重が５３ｋｇでしたが、お菓子を食べ過ぎてしまって太ってしまいました。 太ってしまって洋服も着ることができなくなって新しい洋服を購入しました。また周りから急に太ったから「太って大丈夫？」と言われ笑われてしま […]
- 2019年1月31日
【断食体験談】断食で意識が変わり8キロ減！身も心もボロボロになったアラサー主婦の体験談とは？
なぜ断食をしようと思ったの？ ３０代、女性・会社員のTです。 7年前、妊娠出産をしたのですが、妊娠中の偏食とつわりから暴飲暴食をする癖がついてしまい、産後社会復帰をすぐするも体重は戻らず今に至っています。 去年、会社の検診で成人病に引っかかってしまいました。まさかの再検査、そして保健指導を受けるはめに・・。 体重の増加の割に、見た目が太って見えないと周りか […]