なぜ糖質制限ダイエットをしようと思ったの？
自分の結婚式があったからです。
二年前の一番のピークから20キロ太りました。
その体で人生の一番の日を迎えるわけにはいかない！自慢の花嫁になりたい！そう思ってジムの糖質制限コースにはいりました。
本やネットでお勉強をしながらダイエットを始めました。
糖質制限ダイエットはどういう方法で何日間行ったの？
まず、食べたものを記入することを最初の二週間やりました。
そこから徐々に糖質を一日20グラムに抑えることをしました。そしてたんぱく質をこれでもかというくらい毎日摂取しました。脂質は気にしなかったです。
食べるもの、買うものは成分表示を必ず見て、糖質がいくつ入っているか炭水化物がいくつになっているか調べたうえで食事をしていました。
トータルで2016.01-03までの二か月糖質制限ダイエットを行いました。
糖質制限ダイエット中の心身の状態はどうだった？
たんぱく質を普段よりも食べる量が多くなったためか、お腹がすきにくかったです。そのためお腹がすいてイライラすることもあまりなかったです。
食後に眠くなることもなくなり、自転車で出かけたり、ジムでがんばれたりエネルギッシュになりました。
むしろチーズやお肉を気にせず食べれたので楽しみが多かったきがします。
糖質制限ダイエットした結果、ぶっちゃけどうだった？
最初の二週間でスルスルと4キロ減りました。そこから徐々に減って結果は二か月間でマイナス8キロでした。
主人に結婚式のあと、前よりも髪とお肌がキレイになったといわれました。久しぶりに50キロ台に到達することができました。
結婚式は無事に少しすっきりした体で臨むことができたのでとても満足しています。
糖質制限ダイエットを検討している人に伝えたいことは？
糖質制限について、巷ではいろいろなことを言われていますが、ダイエットをつづけることが苦手な私の体にはあっていたように感じます。
普段からパン、ごはんが大好きで山盛り食べていました。それを制限するのは初めは勇気が要ります。途中で誘惑に負ける時もありました。
しかし、最近は糖質制限の方にも食べれるアイスやパンもたくさん商品化されています。とてもダイエットしてる感じがなくゆるーくつづけることができます。
結婚式がおわって三か月が経ちましたがリバウンドもせずにいます。
いまでは糖質をちゃんと取っていますが変わらないので、うれしい限りです。
管理人フィードバック
2ケ月で8キロはスゴイですね。
しかも苦行のダイエットという感じを全く受けません。もしろん努力はされたと思うのですが、その努力のやり方がスマートですよね。
そして更にすごいのが3カ月たってもリバウンドしていないこと。
今では糖質をちゃんととているとおっしゃっていますが、どこかできちんとバランスをとられているのでしょうね。
ウェディングダイエットをする女性には参考になる体験談ではないでしょうか。
ではでは、ありがとうございました！