なぜ糖質制限ダイエットをしようと思ったの？
現在40代女性、専業主婦のM・Aです。
私は今から約20年も前に糖質制限ダイエットをしてことがあります。
この時は友人たちと行ったのですが、糖質は制限し、タンパク質を中心としてとる方法で、みんな2週間で2キロ～3キロの効果が得られたのです。
私もその時に2キロのダイエットに成功した経験を持ちます。
そのため30代後半になってダイエットをしようと思った時に、真っ先に思いついた方法が糖質制限ダイエットだったのですね。
これなら過去の経験もあるし、成功するはずと思ったのです。
糖質制限ダイエットはどういう方法で何日間行ったの？
私が実施したのは、とにかく糖質を制限することです。
その代りにタンパク質や野菜などは無制限に好きなものを摂取しました。この方法を約2週間続けました。
糖質制限ダイエット中の心身の状態はどうだった？
もともとご飯やパンといった物が大好きだったので、それを絶つということは口寂しいし、お腹は満たされない、ダイエット中は食べたいという思いの葛藤が凄く大きかったです。
でも2週間したら食べれるし、それまで頑張ろうと自分を励ましました。
そしてどうしても口寂しく、何か食べたい時は、野菜をむしゃむしゃ、まるで青虫のようだと自分でも思っていましたね。
糖質制限ダイエットした結果、ぶっちゃけどうだった？
タンパク質も取っていましたが、食事の中心は野菜でした。
ダイエット期間中は野菜をしっかり取っていたので、便秘になることもなく、空腹には何とか耐えられた感じです。
その結果は2週間で約2キロというものでした。もう少し痩せるかと期待していましたが、40代になり代謝も落ちたのでしょう。そのために思ったほどの結果ではありませんでした。
でも体全体はスッキリした感じがしましたし、とくに腹部周りは大きく見た目も変わったと思います。
そのために体重は2キロでしたが、満足感はありました。
糖質制限ダイエットを検討している人に伝えたいことは？
パンなどが好きな人は糖質を制限してダイエットすることはとても難しいと思います。
でもこの糖質制限ダイエットは、糖質が好きな人ほど、効果が出やすいダイエット方法だとも言えます。
そのために試した見る価値はありますね。
ダイエットは簡単ではないけれど、激しく運動をして消費カロリーを増やすダイエットよりも、取り組みやすいので、手軽なのではないでしょうか。
管理人フィードバック
20年前から糖質制限ダイエットがあったのですね！その話にびっくりしましたw
アラフォー女子が２週間で2キロ痩せるっていうのは、ものすごいことなのですよ！落胆しないでおくんなまし。
もったいないなあと思うのは、2週かんだから我慢する、というお言葉が出てきていましたが、辛くなるようならゆるくして継続するように持って行った方が、痩せるだけではない効果も体感できたのかなあと思います。
継続することで、体重ももっと落とせたでしょうしね。
ではでは、ありがとうございました！